(Reuters Health) – Yoga? Per il dolore lombare cronico è efficace come la terapia riabilitativa. La buona notizia, per chi soffre di questa patologia e ama la disciplina orientale, arriva da uno studio condotto dal Boston Medical Center. Il lavoro ha messo in evidenza come 12 settimane di yoga riducano la sintomatologia dolorosa e migliorino la funzione in soggetti sofferenti di dolori lombari. La stessa cosa accade con un numero uguale di sessioni di terapia riabilitativa, per lo stesso periodo di tempo.
Lo studio
Per il nuovo studio i ricercatori hanno reclutato 320 adulti con dolore lombare cronico. I partecipanti, di diversa provenienza sociale e tendenzialmente di basso reddito, sono stati assegnati a caso in uno di tre gruppi. Un gruppo è stato inserito in un programma di yoga di 12 settimane progettato per le persone con dolore alla schiena. Un altro ha partecipato ad un programma di terapia fisico-riabilitativa della stessa durata. Un terzo gruppo, infine, ha ricevuto un libro con informazioni complete sul dolore lombare aggiornato con intervalli di poche settimane. All’inizio dello studio i partecipanti presentavano una sintomatologia dolorosa e disfunzionale moderata o grave. Più di due terzi utilizzavano farmaci contro il dolore. Per monitorare l’evoluzione della funzionalità e del dolore durante lo studio, i ricercatori hanno sottoposto i partecipanti a controlli periodici dopo 6, 12, 26, 40 e 52 settimane utilizzando il Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ).
I risultati
Dopo 12 settimane i punteggi RMDQ risultavano diminuiti – il che significa un miglioramento funzionale – di 3,8 punti nel gruppo yoga, di 3,5 punti nel gruppo di terapia fisica e di 2,5 punti nel gruppo di coloro che avevano ricevuto solo istruzioni scritte. I partecipanti hanno terminato lo studio presentando miglioramenti funzionali simili, indipendentemente dal gruppo nel quale erano stati inseriti. Il 48% dei partecipanti al gruppo yoga e il 37% dei partecipanti al gruppo terapia fisica hanno raggiunto questo obiettivo, rispetto al 23% dei partecipanti al gruppo fornito solo di istruzione. Sotto il profilo terapeutico della sintomatologia dolorosa, la terapia fisica non si è rivelata nè migliore nè peggiore dello yoga. Dopo 12 settimane, il punteggio del gruppo yoga è diminuito del 21% e quello del gruppo terapia fisica del 22% rispetto al gruppo di istruzione. I miglioramenti registrati nelle persone dei gruppi yoga e terapia fisica sono durati tutto l’anno.
Fonte: Ann Intern Med 2017
Andrew M. Seaman
(Versione italiana Quotidiano Sanità/Popular Science)
