(Reuters Health) – Più attivi con il contapassi: i pazienti affetti da artrite reumatoide che usano un contapassi sarebbero più attivi e si sentirebbero meno affaticati rispetto a chi riceve solo consigli per su come incrementare l’esercizio fisico. È quanto ha dimostrato un piccolo studio coordinato da Patricia Katz, dell’Università della California a San Francisco. La ricerca è stata pubblicata su Arthritis Care and Research.
Lo studio
Per lo studio sono stati coinvolti 96 pazienti con artrite reumatoide divisi in tre gruppi. A due di questi sono stati dati dei contapassi, con o senza obiettivi specifici, ed è stato chiesto di tenere un diario giornaliero, mentre al terzo è stata consegnata solo una brochure con consigli su come diventare più attivi. Dopo 21 settimane, tutte le persone che avevano ricevuto un contapassi avevano camminato 1.441 passi in più quando non avevano un obiettivo e 1.656 passi in più quando ne avevano uno. Mentre i pazienti che non avevano ricevuto contapassi avevano fatto in media 747 passi in meno al giorno. “Avere un obiettivo concreto, come un determinato numero di passi, sembra aiutare le persone a diventare più attive, restando più costanti”, ha spiegato Katz alla Reuters Health.
I commenti degli esperti
In generale, il contapassi sembrerebbe più utile alle persone sedentarie o inconsapevoli del loro livello di attività, secondo quanto aggiunto da Lucas Carr, ricercatore di fisiologia all’Università dell’Iowa non coinvolto nello studio. “I maggiori benefici per la salute si realizzano quando una persona passa dal non fare nulla a fare qualcosa”, ha sottolineato l’esperto. E dunque i contapassi potrebbero aiutare anche altre persone con problemi di salute cronici, ha dichiarato David Geier, chirurgo ortopedico specialista in medicina dello sport a Charleston, South Carolina.
Fonte: Reuters Health
Autore: Lisa Rapaport
(Versione italiana Quotidiano Sanità/ Popular Science)
